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据老板联播报道，2月9日，张朝阳在“星空下的对话”中表示，不解决就是对焦虑最好的处理。这里涉及到不同层面，是病态的阶段，还是正常的焦虑。他认为病态焦虑绝对不能吃药，药解决不了根本问题，需要通过行为心理学的辅导。
此前，张朝阳在节目中对话彭凯平，也曾谈及情绪处理的问题。张朝阳表示，大脑的基本功能之一，就是如电网般消化诸如自卑、失望、恐惧、焦虑等情绪。人们不必放大这种感受。而人类千百年来，也正是在焦虑恐惧中去劳动，去创造，去解决问题，并逐渐成长发展，成为地球的主宰。
张朝阳提倡，面对焦虑情绪，不必急于消灭，而是去做该做的事。“人生有更重要的事要做，首先要确立价值观，要采取行动，不采取跟焦虑有关的行动，采取价值观指向的行动。”他强调，“焦虑是不能被解决的。”
谈及“情绪内耗”这一问题是，张朝阳做了一个有趣的比喻：掌握了行为心理学后，自己意识到焦虑是无法根除的。而就如同猎人走在森林里，当野兽——焦虑来袭，能举起猎枪——行为心理学知识，开枪消灭心中的“野兽”。
“我一般焦虑不会超过三天。所谓的精神内耗就是陷入某种焦虑，如果你了解行为心理学，就千万不要吃药，一点小焦虑就吃药把身体吃出问题来了。要确立价值观，去做该做的事情就行了。”张朝阳称。
